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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

• 更新第01集

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