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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适(shì )时增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚时间缩短，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早(zǎo )起，这(zhè )样有助于体(tǐ )内的阳气升发。 -

更新第01集
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